ANGEBOT

Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen sie zu surfen.

Jon Kabat-Zinn

1:1 COACHING & BERATUNG

WAS COACHING & BERATUNG BEWIRKEN KÖNNEN

• Klarheit & Orientierung
• Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit
• Mehr Selbstfürsorge und Lebensqualität
• Besserer Umgang mit schwierigen Situationen, Gedanken und Gefühlen
• Gute Beziehungen durch bessere Kommunikation
• Mehr Kraft für zukünftige Herausforderungen
• Handeln nach den eigenen Werten in Alltag und Job
• Motivation & Mut zu Veränderungen
• Symptomverbesserung als Nebeneffekt (begleitend zur Therapie*)

MEINE SCHWERPUNKTE

• Health Coaching
• Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge
• Stress- & Energiemanagement, Resilienz
• Werte & Sinn in Job und Karriere
• Burnout-Prävention
• Kommunikations-Training und gewaltfreie Kommunikation
• Beratung zu anti-entzündlicher Ernährung
• Begleitung bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarm, Migräne, chronischen Schmerzen
• Coaching bei Veränderungen, Entscheidungen, Krisen sowie an Lebensschwellen (z.B. Studium-Berufseintritt, Jobwechsel, Renteneintritt, Neu-Orientierung nach Auszeiten)

ABLAUF & DAUER

In einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch klären wir die Thematik, Kosten und natürlich die Sympathie.
Die Dauer des Coachings richtet sich nach dem jeweiligen Anliegen – von wenigen Stunden bis zur langfristigen Begleitung. 

Ort: Online via Zoom oder Teams oder vor Ort Nähe Sendlinger Tor, München

Erstgespräch vereinbaren

CORPORATE

Viele Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen funktionieren und leisten immerzu – immer kurz vor dem Burnout (sog. Burn On). Kein Wunder, dass auch die Tage von Krankheit und Arbeitsunfähigkeit steigen. Es gilt nicht nur, Erschöpfung, Depressionen, Schmerzen und andere Erkrankungen zu verhindern, sondern auch eine Kultur zu etablieren, die ein gesundes und damit erfolgreiches Arbeiten fördert.

Mein Angebot aus den Einzelcoachings steht natürlich auch Unternehmer:innen, Führungskräften und Mitarbeitenden zur Verfügung. Außerdem halte ich für Unternehmen Vorträge sowie Online-Seminare und berate zu Mitarbeiterangeboten.

BENEFITS FÜR UNTERNEHMEN

• Zufriedene, resiliente Mitarbeitende

• Gesündere Mitarbeitende = weniger Krankheitsfälle und Fehlzeiten

• Frühwarnsystem für Stress, Überlastung, Burnout

• Zeitgemäße, soziale Führungskultur (New Work)

• Starke Arbeitgebermarke (Employer Branding, Mitarbeiterbindung)

COACHING, CONSULTING, VORTRÄGE, WEBINARE

MÖGLICHE ZIELE UND ERGEBNISSE

• Resilienz, Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention
• Selbstfürsorge in stressigen Zeiten
• Integration chronisch kranker Mitarbeitender
• Pausenkultur
• Gesund und entspannt im Homeoffice
• Webinar Virtuelle Achtsamkeit©

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