Gestresst, unstrukturiert, überlastet? Kurz vorm Burnout? Chronisch krank?
Gemeinsam finden wir heraus:
Was tut dir gut? Was macht dich resilient? Wie bringst du endlich mehr und regelmäßige Selbstfürsorge in dein Leben?
Was ist dir wirklich wichtig?
VERONIKA PESCHKE
Ich bin Coach, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Fokus auf Selbstfürsorge, Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung, wobei auch die Ernährung eine große Rolle spielt.
Ich unterstütze Menschen mit Stress und chronischer Erkrankung dabei, mehr Klarheit, Akzeptanz, Energie und Leichtigkeit ins Leben zu bringen und eine gute Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Körper, Geist und Seele sehe ich ganzheitlich und begleite auf der Reise zu mehr Selbstfürsorge und zu den eigenen Werten.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig und wie fordernd es ist, sich um die eigene mentale und körperliche Gesundheit zu kümmern – und wie wohltuend, den eigenen Weg zu finden und dem inneren Kompass zu folgen.
DABEI UNTERSTÜTZE ICH
GESUNDHEIT
- Du willst wissen: Was hält dich psychisch und körperlich gesund? Wo sind Stressfaktoren, Zeiträuber und Energiespender
- Du willst Stress bewältigen und dauerhaft reduzieren
- Selbstfürsorge und Gesundheitsfürsorge willst du ganzheitlich angehen: Gutes tun für Körper, Geist & Seele, mit Ernährungscoaching
- Du funktionierst noch, kommst aber nicht mehr zur Ruhe. Du spürst bereits die Auswirkungen von Stress
- Dein Körper gibt dir das Signal: Tu was für dich!
- Du stehst dauerhaft unter Strom und möchtest eine gesunde Life-Work-Balance
VERÄNDERUNG & WERTE
- Du stehst an einer Lebensschwelle (z.B. berufliche oder private Veränderung, Renteneintritt) und/oder willst Veränderung: Welche bekannten Pfade sind hilfreich, welche neuen Wege willst du gehen? Wie willst du deine Zeit füllen?
- Du willst ein Leben nach deinen eigenen Werten führen und Sinn erleben
CHRONISCH KRANK
- Du lebst mit einer chronischen Erkrankung, willst/musst sie annehmen und in dein Leben integrieren
- Du möchtest deine Karriere mit Sinn & Werten füllen und deinen Weg trotz Einschränkungen finden
- Du willst eine längere Auszeit nutzen, um die Weichen für dein Wohlbefinden neu zu stellen
- Du findest dich nach längerer Krankheit oder bei frischer Diagnose ins Leben zurück und setzt die Segel neu
- Du bist in ärztlicher Behandlung und wünschst dir begleitend Unterstützung für mehr Struktur, Klarheit und Akzeptanz
CORPORATE HEALTH
- Gesundheitsfürsorge soll Teil einer modernen Führungskultur werden
- Mitarbeitende mit chronischer Erkrankung erhalten Unterstützung
- Resilienz-Training und Burnout-Prävention für Mitarbeitende & Führungskräfte
- Die Zusammenarbeit und Kommunikation soll effizient, empathisch und dadurch gesünder gestaltet werden? Dann eignet sich ein Kommunikations-Training in der Gruppe oder im 1:1 Coaching.
MEIN ANGEBOT
1:1 COACHING
Individuelle Formate für individuelle Anliegen:
Anhand der persönlichen Zielsetzung machen wir uns gemeinsam auf die Reise.
Online und/oder vor Ort in München (Zentrum, am Sendlinger Tor)
CORPORATE HEALTH
Bedarfsorientierte Strategien und Konzepte für mehr Resilienz und Gesundheit von Mitarbeitenden.
Corporate Health/Corporate Wellbeing als Teil einer zeitgemäßen Unternehmenskultur.
Mein Angebot umfasst Beratung, Vorträge, Einzelcoachings und Webinare.
BLOG
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Wäre es nicht gut, ein Frühwarnsystem zu haben, das uns auf Überarbeitung, Überforderung und Stress hinweist? Damit wir nicht erst bei den Folgen von chronischem … - Gönne dich dir selbst! Die Säulen einer gesunden Selbstfürsorge
Ob man es Selbstfürsorge oder Selfcare nennt – wer die mentale und psychische Gesundheit erhalten und stärken will, muss sich gut um sich selbst kümmern. …