Gestresst, unstrukturiert, überlastet? Kurz vorm Burnout? Chronisch krank?
Gemeinsam finden wir heraus:
Was tut dir gut? Was macht dich resilient? Was hält dich gesund?
VERONIKA PESCHKE
Ich bin Coach, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Fokus auf Selbstfürsorge, Burnout-Prävention, Resilienz und Gesundheit. Ich unterstütze Menschen mit Stress und chronischer Erkrankung dabei, mehr Klarheit, Energie und Leichtigkeit ins Leben zu bringen und eine gute Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Körper, Geist und Seele betrachte ich ganzheitlich und helfe, den individuellen Werkzeugkoffer für mehr Selbstfürsorge zu packen und hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig und wie fordernd es ist, sich um die eigene mentale und körperliche Gesundheit zu kümmern – und wie wohltuend, den eigenen Weg zu finden und dem inneren Kompass zu folgen.
DABEI UNTERSTÜTZE ICH
MENTALE GESUNDHEIT
- Du willst wissen: Was hält dich psychisch gesund? Wo sind Stressfaktoren, Zeiträuber und Energiespender?
- Du willst Stress bewältigen und dauerhaft reduzieren?
- Du funktionierst noch, kommst aber nicht mehr zur Ruhe. Du spürst bereits die Auswirkungen von Stress
- Dein Körper gibt dir das Signal: Tu was für dich!
- Du stehst als Führungskraft dauerhaft unter Strom und möchtest eine gesunde Life-Work-Balance
VERÄNDERUNG & WERTE
- Du stehst an einer Lebensschwelle (z.B. berufliche oder private Veränderung, Renteneintritt) und/oder willst Veränderung: Welche bekannten Pfade sind hilfreich, welche neuen Wege willst du gehen? Wie willst du deine Zeit füllen?
- Du willst ein Leben nach deinen eigenen Werten führen und Sinn erleben
CHRONISCH KRANK
- Du lebst mit einer chronischen Erkrankung, willst/musst sie annehmen und in dein Leben integrieren
- Du willst eine längere Auszeit nutzen, um die Weichen für dein Wohlbefinden neu zu stellen
- Du findest dich nach längerer Krankheit oder bei frischer Diagnose ins Leben zurück und setzt die Segel neu
CORPORATE HEALTH
- Gesundheitsfürsorge soll Teil einer modernen Führungs- und Organisationskultur werden
- Mitarbeitende mit chronischer Erkrankung erhalten Unterstützung
- Die virtuelle Zusammenarbeit soll effizient, empathisch und gesund gestaltet werden? Es braucht Virtuelle Achtsamkeit®?
MEIN ANGEBOT
1:1 COACHING
Individuelle Formate für individuelle Anliegen:
Je nach Zielsetzung machen wir uns gemeinsam auf den Weg – in einem Zeitraum von etwa 1 bis 4 Monaten oder langfristig.
Online und/oder vor Ort in München (Zentrum, am Sendlinger Tor)
CORPORATE HEALTH
Ein bedürfnisorientierter Ansatz zur Steigerung der Resilienz von Mitarbeitenden. Corporate Health/Corporate Wellbeing ist Teil einer zeitgemäßen Unternehmenskultur.
Mein Angebot umfasst Beratung, Vorträge, Einzelcoachings und Webinare.
WAS IST SELBSTFÜRSORGE / SELFCARE?
Selbstfürsorge ist eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber. Aus dieser Haltung wird selbstfürsorgliches Verhalten. Für die körperliche und mentale Gesundheit, mehr Resilienz, Lebensqualität und Energie.
