Für mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und Selbstfürsorge bei chronischer Erkrankung und Stress
Coaching und Beratung für Führungskräfte, Selbstständige und Menschen mit chronischer Belastung
Online und in München
Du hast eine chronische Erkrankung, bist erschöpft und hast dauerhaft Stress?
Nach außen funktionierst du (noch), doch die psychischen oder körperlichen Warnsignale kannst du nicht mehr länger ignorieren.
Dein Lebensstil raubt dir Energie. Erholung und Entspannung wirken – wenn überhaupt – nur kurzfristig.
Hohe Verantwortung, die Angst um die Karriere, zu viele Termine und „schlechte Tage“ zu überstehen erschöpfen zusätzlich.
Du hast immer wieder gute Vorsätze, willst dich besser um dich kümmern, mehr Grenzen setzen, öfter mal Nein sagen – aber du setzt es nicht um.
Erkennst du
dich wieder?
Ist es an der Zeit,
- Leistung und Limit in Balance zu bringen?
- das beste Vorbild für gesunde Selbst-Führung zu werden?
- besser damit umzugehen, nicht immer zu funktionieren?
- ruhiger schlafen zu können, weil du mit deiner Energie und Zeit besser haushaltest?
- Orientierung in der Fülle von Gesundheitstipps und Ernährungsmythen zu finden?
- deine guten Vorsätze endlich umzusetzen und Selbstfürsorge selbstverständlich werden zu lassen?
Hallo, ich bin Veronika.
Systemische Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Ernährungsexpertin aus München
Ich begleite Menschen mit chronischen Erkrankungen und Stress, mit ihrer Situation besser zurechtzukommen, langfristig Entlastung zu finden und einen gesunden Karriereweg nach den eigenen Werten zu gehen. Dabei verbinde ich mein Wissen aus Psychologie, Ernährung und Medizin mit meinem eigenen Erfahrungsschatz im Umgang mit chronischen Erkrankungen.
Mit Unternehmen arbeite ich im Rahmen der Führungskräfte-Entwicklung und Betrieblichen Gesundheitsförderung zusammen – in Coachings, Workshops und Seminaren zu den Themen gesunde (Selbst-) Führung, Resilienz und Burnout-Prävention.
Was mir wichtig ist: Dass die Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen und Klienten nachhaltig ist, alltagstaugliche und konkrete Selbstfürsorge-Strategien entwickelt werden, die das Leben besser machen.
Coaching-Angebot
Selbstfürsorge
Die Basis für Gesundheit und Resilienz
Coaching für Menschen mit chronischen Erkrankungen und Belastungen – damit Selbstfürsorge zum selbstverständlichen Lebensstil wird
Karriere-Kompass
Gesunde Selbst-Führung für Stabilität und Wohlbefinden
Coaching-Programm für Führungskräfte und Selbstständige, die Energie, Leistung und Entlastung in Einklang bringen wollen
In Unternehmen & Organisationen
Individuelle Angebote und Programme
rund um die Themen Stressmanagement & Burnout-Prävention, „Health Leadership“, Kommunikation & Konfliktklärung, Selbstfürsorge im Ehrenamt
Fragen zum Angebot? Lernen wir uns kennen.
FAQ
Sind Online-Sitzungen genauso effektiv?
Ja. Wir können an jedem Ort und zu jeder Zeit zusammenarbeiten, das spart Zeit, ist flexibel und entlastet. Vor allem bei Krankheit und Erschöpfung ist es hilfreich, sich die Anreise zu sparen und in gewohnter, sicherer Umgebung zu sein.
Vor allem zu Beginn der gemeinsamen Coaching-Reise ist manchmal sinnvoll, sich persönlich zu treffen. Dafür besteht die Möglichkeit für ein Coaching im Stadtgebiet München, in einem Coaching-Raum oder – wenn es passt – in der Natur.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
In Coaching und Beratung geht es nicht um die Behandlung von Krankheiten. Im Erstgespräch oder in den ersten Sitzungen finden wir heraus, ob eine Therapie der geeignetere Weg ist. Coaching kann eine sinnvolle Ergänzung zur ärztlichen und psychologischen Therapie sein. Mein Ansatz ist, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben und bei Bedarf beratend zur Seite zu stehen und konkrete Tipps zu geben.
Ernährung, mentale Gesundheit, Werte – wie passt das alles zusammen?
Ich sehe den Menschen, seine persönliche Entwicklung und sein Wohlbefinden ganzheitlich. Zur Selbstfürsorge gehört der gesamte Blick auf Körper, Geist und Psyche.
Wir sind eine Organisation, eine NGO oder ein Verein – ist eine Beratung was für uns?
Auf jeden Fall! Im Ehrenamt beispielsweise ist der Bedarf an Selbstfürsorge-Workshops groß, dafür habe ich spezielle Angebote. Ich freue mich immer sehr, Menschen im Ehrenamt unterstützen zu dürfen. Sprecht mich gerne darauf an.
Wie starten wir?
Bei einem ersten, unverbindlichen Gespräch, das du direkt im Kalender buchen kannst, lernen wir uns kennen und klären dein Anliegen und wie und ob wir miteinander arbeiten wollen. Wenn ja, bekommst du von mir ein Angebot. Wenn es dir zusagt, starten wir unser Coaching.