Über mich
Fachwissen trifft persönliche Erfahrung
Schon während meines Erstberufes in Marketing & PR habe ich „die Seiten gewechselt“ – ich wendete mich der Psyche und der zwischenmenschlichen Kommunikation zu und habe mich zur Mediatorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und im systemischen Coaching aus- und weitergebildet. Ich wollte in die Tiefe gehen, Hintergründe erforschen und meine Empathie, Interesse an Menschen und meine Talente sinnvoll einsetzen. Um Menschen in ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen, studiere ich nebenberuflich Ernährungstherapie.
Warum? Mit ausgewogener und anti-entzündlicher Ernährung beschäftige ich mich seit über 25 Jahren. Seit meiner Jugend lebe ich mit Migräne und einer Autoimmunerkrankung. Dabei sind Ernährung und Darmgesundheit – neben Entspannung, Bewegung und Psychohygiene – tragende Säulen meiner Selbstfürsorge. Ich habe viel Verständnis für die Sorgen, die eine chronische Erkrankung mit sich bringt und teile bei Bedarf gerne meine Erfahrungen und Tipps.
Meine Einstellung ist: Leid und Schmerz gehören zum Leben und wir können nicht alles verhindern und heilen. Doch wir können uns mit Selbstmitgefühl begegnen. Viele wollen das Negative einfach nur „weg haben“. Das ist nachvollziehbar – und kostet viel Energie. Ich lade ein, unangenehme Situationen öfter mit Akzeptanz zu begegnen und die gesparte Energie für schöne Dinge zu nutzen.
Es ist herausfordernd und teils unmöglich, sich jeden Tag gut um sich selbst zu kümmern und auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten. Mir ist es eine Freude, Menschen im Coaching bei dieser im positiven Sinne „Ego-Tour“ zu unterstützen und den Weg ein Stückchen mitgehen zu dürfen.
Auf einen Blick
Studium, Beruf, Ausbildungen
- Bakkalaureatsstudium Publizistik- und Kommunikationswissenschaft, Universität Wien (2005-2008)
- Ausbildung zur Mediatorin, Akademie für Mediation und Ausbildung, München
- Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Prüfung durch das Gesundheitsamt nach 2-jähriger Ausbildung am ZfN, München
- Ausbildung zur Systemischen Coachin, Akademie Perspektivenwechsel, München
- Fortbildung in Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie e.V.
- laufende Fortbildungen Train-The-Trainer
- seit 2024 Bachelorstudium Ernährungstherapie, Hochschule Anhalt
- Berufliche Stationen als: Referentin für Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Redakteurin, Bildungsreferentin, Beraterin für soziale Nachhaltigkeit/CSR, Moderatorin
Werte
Wertschätzung
Mir ist wichtig, dass sich meine Klienten und Klientinnen 100% wertgeschätzt und sicher fühlen. Die Strategien, die wir Schritt für Schritt und ohne Leistungsdruck entwickeln, sollen nachhaltig wirken und im Alltag umsetzbar sein.
In Coaching und Beratung darf geweint und sollte unbedingt gelacht werden. Coaching ersetzt keine Therapie, deshalb leite ich im Zweifel immer an entsprechende Stellen weiter.
Ganzheitlichkeit
Gesundheit und Wohlbefinden betrachte ich als Einheit von Körper, Geist und Seele. Sie gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Dazu gehören auch die soziale Umwelt und Naturerleben. Methodisch verfolge ich einen integrativen, wissenschaftlich fundierten Ansatz mit Tools aus Psychotherapie, Coaching, Achtsamkeit, Ernährungstherapie und Körperarbeit.
Akzeptanz
Meine Angebote dienen nicht der Leistungsoptimierung, um Menschen in ungesunden Unternehmenskulturen belastbar und überlastbar zu machen.
Ich möchte Menschen unterstützen, sich bestmöglich um sich selbst zu kümmern, ihre Grenzen zu achten, Veränderung zu wagen und Ziele zu erreichen. Ich stehe für Werte- und Sinnerleben, Entschleunigung und Akzeptanz.
